dieta sushi

Ogni quanto mangiare sushi per non ingrassare?

Sei amante del cibo giapponese ma hai paura di mettere a rischio la tua dieta e ti chiedi ogni quanto mangiare sushi per non ingrassare? Naturalmente ci si può concedere un pasto a base di cucina giapponese anche più volte a settimana basta non esagerare con le quantità. Il sushi rappresenta un piatto sano, equilibrato e poco calorico e quindi puoi goderti questa delizia della cucina orientale senza sensi di colpa. Naturalmente va bene anche per chi è a dieta, ma per per rispondere alle esigenze di una dieta equilibrata bisogna evitare un surplus calorico. Il consiglio del nutrizionista è...

I vantaggi di una dieta senza glutine

Sono tantissimi i vantaggi di una dieta senza glutine per chi desidera mantenere uno stile di dieta sano e salutare. Gli alimenti senza glutine permettono ai celiaci un complessivo miglioramento del loro quadro istologico ed una progressiva decadenza dei sintomi. Si tratta quindi di una scelta obbligata per le persone che soffrono di intolleranza al glutine, quella di rinunciare completamente al glutine per tutto il resto della loro vita. Tuttavia ci sono crescenti evidenze che suggeriscono benefici per la salute anche per le persone non intolleranti.  Prima di apportare modifiche significative alla propria dieta, è sempre consigliabile consultare un medico...

La dieta giapponese sfida quella Mediterranea a Milano

La dieta giapponese sfida quella Mediterranea a Milano, grazie alle sue potenti proprietà nutritive, ma anche alla semplicità e la raffinatezza. Il sushi, oggigiorno ha conquistato anche i palati più esigenti, divenendo irresistibile, in quanto non solo molto gustoso, ma anche un cibo molto salutare. I benefici della dieta sushi sono tali da renderla un vero e proprio toccasana per la salute, motivo per cui i giapponesi sono tra i più longevi da secoli.  Questo piatto tradizionale giapponese non solo contiene poche calorie, ma nello stesso tempo è ricco di proteine come vitamina B12, iodio ed Omega 3. Tutti questi...

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